{"id":489,"date":"2021-03-21T11:57:21","date_gmt":"2021-03-21T10:57:21","guid":{"rendered":"http:\/\/kimvanlife.com\/?p=489"},"modified":"2021-03-21T11:57:21","modified_gmt":"2021-03-21T10:57:21","slug":"le-regime-paradoxal-ou-comment-sortir-du-cercle-vicieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimvanlife.com\/index.php\/2021\/03\/21\/le-regime-paradoxal-ou-comment-sortir-du-cercle-vicieux\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime paradoxal ou Comment sortir du cercle vicieux?"},"content":{"rendered":"\n
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Comment lever les blocages psychologiques qui emp\u00eachent de maigrir tout en restant en forme. Giorgio Nardone. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Giorgio Nardone, grand psychoth\u00e9rapeute italien, nous propose les r\u00e9sultats positifs de plus de 25 ans de recherche et de mise en pratique, sur l\u2019accompagnement de personnes souhaitant maigrir. <\/p>\n\n\n\n

Ce livre, qui allie r\u00e9flexion et humour tendre sur les paradoxes de l\u2019\u00eatre humain face \u00e0 son rapport \u00e0 la nourriture, est un \u00e9clairage de notre p\u00e9nombre. Avec sa verve habituelle, dans ce livre court, d\u2019environ 70 pages, il y a des id\u00e9es int\u00e9ressantes \u00e0 piocher et peut-\u00eatre \u00e0 exp\u00e9rimenter seul(e) ou accompagn\u00e9(e) d\u2019un(e) praticien(ne).<\/p>\n\n\n\n

*Le paradoxe du r\u00e9gime:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

la plupart des r\u00e9gimes sont efficaces dans un 1er temps avec perte de poids, mais le probl\u00e8me se situe dans son maintien dans le temps. C\u2019est l\u00e0, o\u00f9 r\u00e9side le probl\u00e8me essentiel. Il y a m\u00eame, souvent une prise de poids suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n

Il y a un rejet voire une sous-\u00e9valuation des aspects psychologiques du rapport \u00e0 la nourriture li\u00e9 au PLAISIR. Qui n\u2019est pas contr\u00f4le et sacrifice. Car le pr\u00e9jug\u00e9 pr\u00e9sent est: l\u2019esprit et le mental sont sup\u00e9rieurs au corps avec ses exigences vues comme triviales. Les instincts primitifs sont v\u00e9cus commes d\u00e9l\u00e8t\u00e8res et dangereux. <\/p>\n\n\n\n

*Oui, mais Si tu ne te l\u2019accordes pas, tu ne pourras pas y renoncer: les solutions qui \u00e9chouent ou dysfonctionnelles:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le Professeur Giorgio Nardone \u00e9num\u00e8rent ces diff\u00e9rentes solutions dysfonctionnelles, o\u00f9 le rem\u00e8de est pire que la solution:<\/p>\n\n\n\n

-plus je m\u2019interdis les aliments consid\u00e9r\u00e9s comme caloriques, plus je les d\u00e9sire: l\u2019effet transgressif<\/p>\n\n\n\n

-la spirale du succ\u00e8s apparent de perdre du poids et l\u2019\u00e9chec constant de perdre le contr\u00f4le et de regrossir: l\u2019effet condamnation \u00ab biblique \u00bb ou le d\u00e9mon de la faim complusive<\/p>\n\n\n\n

-pour \u00e9viter la tentation, je renonce \u00e0 sentir: l\u2019effet \u00e9vitement ou le danger du plaisir de manger<\/p>\n\n\n\n

-puisque je n\u2019y arrive pas, je me laisse compl\u00e8tement aller: l\u2019effet rebellion totale face au sacrifice alimentaire ou le renoncement \u00ab je ne peux \u00eatre beau\/belle et mince \u00bb<\/p>\n\n\n\n

-je dois br\u00fbler plus de calories que ce que j\u2019en mange: l\u2019effet lutte continuelle contre moi-m\u00eame ou \u00ab je suis mon ou ma propre ennemi(e) \u00bb<\/p>\n\n\n\n

-si je mange trop, je vomis: l\u2019effet hydraulique ou \u00ab je me remplis puis je me vide \u00bb<\/p>\n\n\n\n

-\u00ab la pilule miracle \u00bb: l\u2019effet d\u00e9l\u00e9gation ou \u00ab je suis incapable, je suis d\u00e9pendant(e) \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

*Si tu te l\u2019accordes, tu peux y renoncer!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*Le Professeur Giorgio Nardone nous d\u00e9taille son R\u00e9gime paradoxal avec ses diff\u00e9rentes phases, qui se font sur plusieurs s\u00e9ances.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*Il est possible de devenir beau\/belle et pas seulement mince!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*Le livre est agr\u00e9ment\u00e9 de plusieurs histoires, illustrant la mise en pratique. Et d\u2019une belle bibliographie.<\/p>\n\n\n\n

AU PLAISIR DE VOUS ACCOMPAGNER SUR LE PLAN PSYCHO-AFFECTIF.<\/p>\n\n\n\n

Kim-V\u00e2n NGUYEN-DINH, Psychopraticienne, Paris<\/p>\n\n\n\n

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