Je vous recommande fortement le livre et l’application des principes du tr\u00e8s beau livre de St\u00e9phany Orain-Pelissolo.<\/p>\n\n\n\n Etreindre votre douleur, \u00e9teindre votre souffrance. La th\u00e9rapie bas\u00e9e sur la pleine conscience de St\u00e9phany Orain-Pelissolo. Edition Odile Jacob.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous pourrez suivre les audios qui vont avec le livre.<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9ditation de pleine conscience associ\u00e9e \u00e0 la th\u00e9rapie cognitive, est une pratique qui demande pers\u00e9v\u00e9rance au quotidien. Mais avec au bout, des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur votre sant\u00e9, en particulier mentale. <\/p>\n\n\n\n Puiss\u00e9-je avoir la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 d\u2019accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse d\u2019en conna\u00eetre la diff\u00e9rence. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy) ou Th\u00e9rapie cognitive bas\u00e9e sur la m\u00e9ditation de pleine conscience est une th\u00e9rapie s’int\u00e9grant dans la 3e vague de la TCC (Th\u00e9rapie Comportementale et Cognitive). On parle aujourd’hui aussi de TCCE (Th\u00e9rapie Comportementale, Cognitive et Emotionnelle) selon les auteurs. A cette rentr\u00e9e 2025, j\u2019ai suivi la formation de MBCT … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/kimvanlife.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image.png\")
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