![\"\"](\"http:\/\/kimvanlife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Screenshot_20231021-064901__01-689x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nJe vous conseille vivement ce livre de th\u00e9rapie et de d\u00e9veloppement personnel, si vous avez l’impression d’\u00eatre bloqu\u00e9 ou de r\u00e9p\u00e9ter un sc\u00e9nario de vie perdant ou n\u00e9gatif.<\/p>\n\n\n\n
! Avant de vous lancer dans cette th\u00e9rapie, je vous invite \u00e0 lire ce livre. !<\/p>\n\n\n\n
Je trouve par exp\u00e9rience qu’on ne peut expliquer cette th\u00e9rapie en quelques minutes. Et encore moins en fin de s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n
Bien s\u00fbr, je peux vous expliquer en s\u00e9ance comment elle fonctionne. Et mes r\u00e9ponses diff\u00e9rent selon les besoins de chacun ! <\/p>\n\n\n\n
C’est une th\u00e9rapie vraiment int\u00e9ressante. Je vois le b\u00e9n\u00e9fice sur le retour des patients. <\/p>\n\n\n\n
Mais elle ne correspond pas toujours aux besoins de chacun. En tout cas, dans un premier temps, il y a une p\u00e9riode d’apprentissage qui peut para\u00eetre longue. Je vois que les patients qui ont des Sch\u00e9mas pr\u00e9coces inadapt\u00e9s, profitent de ces bienfaits.<\/p>\n\n\n\n
C’est une th\u00e9rapie qui va faire travailler sur le cognitif, les \u00e9motions et le comportement. <\/p>\n\n\n\n
Cependant, il y a d’abord beaucoup de travail sur les pens\u00e9es et les images mentales et beaucoup de psycho\u00e9ducation. C’est aussi ce qui fait la force de cette th\u00e9rapie. J’insiste sur le sujet car certains patients trouvent qu’ils passent beaucoup de temps en \u00e9valuation et “en remplissage de tableaux”. C’est une vision subjective et qui emp\u00eache la personne de profiter de la m\u00e9thode. <\/p>\n\n\n\n
C’est vrai que c’est une th\u00e9rapie qui n\u00e9cessite un investissement personnel. Mais comme on dit, sans travail, pas de r\u00e9sultat.<\/p>\n\n\n\n
C’est aussi une th\u00e9rapie int\u00e9grative qui est ouverte aux autres th\u00e9rapies: TCC (Th\u00e9rapie Comportementale et Cognitive), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Hypnose, MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy) ou Th\u00e9rapie cognitive bas\u00e9e sur la m\u00e9ditation de pleine conscience).<\/p>\n\n\n\n
! Votre m\u00e9decin ou un autre professionnel de sant\u00e9 vous a peut-\u00eatre prescrit de faire une Th\u00e9rapie des sch\u00e9mas : ! avant de d\u00e9buter, faisons ensemble un bilan qui nous permettra de mieux vous conna\u00eetre. Et voir s’il y a des troubles \u00e0 traiter d’abord par d’autres techniques. ! <\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e9cision importante : les patients recherchent empathie, douceur et bienveillance. J’ai cette sensibilit\u00e9-l\u00e0 mais aussi cette vuln\u00e9rabilit\u00e9. Donc si vous recherchez une th\u00e9rapie efficace rapidement sur vos troubles et que vous trouvez normal de mettre la pression sur l’autre, je ne suis pas la personne adapt\u00e9e. Je vous traite avec douceur et respect de votre personne, merci d’en faire de m\u00eame. Je sais que vous souffrez et je suis l\u00e0 pour vous aider mais je ne peux pas travailler dans l’agressivit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
-La Th\u00e9rapie des Sch\u00e9mas utilise le concept de Modes : une personne fonctionne avec diff\u00e9rents Modes : Enfant vuln\u00e9rable (que certains appellent Enfant int\u00e9rieur), Enfant en col\u00e8re, Adulte sain, Parent Critique et Exigeant, Soumis ob\u00e9issant, Protecteur d\u00e9tach\u00e9, Auto-tranquilliseur, Auto-magnificateur, Obsessionnel, Enfant rebelle…<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce qu’un Adulte Sain<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n Le formulaire de conceptualisation de cas (voir ci-dessous) donne une perspective int\u00e9grative et diff\u00e9renci\u00e9e pour ce qui est des capacit\u00e9s d\u2019adaptation saines et des ressources. Bien \u00e9videmment, les s\u00e9ances servent \u00e0 expliquer ces notions :<\/p>\n\n\n\n 1. M\u00e9ta-conscience : La capacit\u00e9 \u00e0 prendre du recul et \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur soi et les autres. (INSIGHT)<\/p>\n\n\n\n 2. Orientation vers la r\u00e9alit\u00e9 : La capacit\u00e9 \u00e0 prendre des d\u00e9cisions bas\u00e9es sur la r\u00e9alit\u00e9, et \u00e0 les mettre oeuvre.<\/p>\n\n\n\n 3. Responsabilit\u00e9 dans l\u2019action : La capacit\u00e9 \u00e0 prendre ses responsabilit\u00e9s dans les d\u00e9cisions et actions personnelles et leurs cons\u00e9quences.<\/p>\n\n\n\n 4. Connexion \u00e9motionnelle : La capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre ouvert aux \u00e9motions ressenties, et \u00e0 avoir une attitude d\u2019acceptation et de compassion vis-\u00e0-vis de la souffrance \u00e9motionnelle et de l\u2019incertitude.<\/p>\n\n\n\n 5. Affirmation de soi et r\u00e9ciprocit\u00e9 : La capacit\u00e9 \u00e0 soutenir ses propres positions, tout en respectant la r\u00e9ciprocit\u00e9 et la communication coh\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n 6. Un sens coh\u00e9rent de l\u2019identit\u00e9 : La capacit\u00e9 \u00e0 soutenir un sens coh\u00e9rent de soi, en termes de respect des croyances, valeurs, attitudes et motivations personnelles. (on est l\u2019\u00e9gal des autres)<\/p>\n\n\n\n 7. Altruisme : La capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019engager envers les autres et la soci\u00e9t\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral au travers d\u2019une attitude ouverte, franche et compassionn\u00e9e. (et pas abn\u00e9gation : on nie ses besoins personnels et auto-centr\u00e9 : je vais m\u2019occuper des autres pour qu\u2019on me pr\u00eate attention et qu\u2019on m\u2019aime bien)(philosophiquement, on peut s\u2019occuper des autres)<\/p>\n\n\n\n 8. Esp\u00e9rance et sens de la vie : La capacit\u00e9 \u00e0 trouver et \u00e0 garder espoir au travers des difficult\u00e9s de la vie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pour les psychoth\u00e9rapeutes ou pour ceux qui veulent aller plus loin dans leur d\u00e9veloppement personnel , je vous conseille le livre du Dr Bernard Pascal sur la Th\u00e9rapie des Sch\u00e9mas, avec une actualisation sur des notions de neuro-sciences.<\/p>\n\n\n\n “Le Sch\u00e9ma est un ensemble de souvenirs, d\u2019\u00e9motions, de sensations corporelles et de cognitions.”<\/p>\n\n\n\n “Les sch\u00e9mas repr\u00e9sentent souvent toute la connaissance du patient. Aussi destructeurs qu\u2019ils soient, ils assurent au sujet un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et de pr\u00e9visibilit\u00e9.”<\/p>\n\n\n\n “Sa gu\u00e9rison met en jeu la r\u00e9duction d\u2019intensit\u00e9 de tous ses \u00e9l\u00e9ments. <\/p>\n\n\n\n Elle fait aussi intervenir la modification comportementale : les styles d\u2019adaptation dysfonctionnels seront remplac\u00e9s par des mod\u00e8les comportementaux adapt\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Le traitement comprendra donc des interventions cognitives, \u00e9motionnelles et comportementales.”<\/p>\n\n\n\n “Au fur et \u00e0 mesure de la gu\u00e9rison du sch\u00e9ma, celui-ci deviendra de plus en plus difficile \u00e0 activer. Lors d\u2019une activation, l\u2019\u00e9motion sera moins insupportable et le patient r\u00e9cup\u00e9rera plus rapidement. <\/p>\n\n\n\n Le traitement est souvent long et p\u00e9nible, les sch\u00e9mas \u00e9tant difficiles \u00e0 modifier : ce sont des croyances sur soi-m\u00eame et sur le monde qui sont profond\u00e9ment enracin\u00e9es et qui ont \u00e9t\u00e9 apprises \u00e0 un tr\u00e8s jeune \u00e2ge. Les sch\u00e9mas repr\u00e9sentent souvent toute la connaissance du patient. <\/p>\n\n\n\n Aussi destructeurs qu\u2019ils soient, ils assurent au sujet un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et de pr\u00e9visibilit\u00e9. Les patients sont r\u00e9ticents \u00e0 abandonner leurs sch\u00e9mas car ceux-ci repr\u00e9sentent un noyau central dans leur identit\u00e9. Renoncer \u00e0 un sch\u00e9ma est une chose d\u00e9stabilisante : le monde entier bascule.”<\/p>\n\n\n\n “Vu sous cet angle, la r\u00e9sistance \u00e0 la th\u00e9rapie est une forme d\u2019autoconservation, une tentative pour maintenir le contr\u00f4le sur la coh\u00e9sion interne. L\u2019abandon d\u2019un sch\u00e9ma est un renoncement \u00e0 la connaissance que l\u2019on a de soi-m\u00eame et du monde. <\/p>\n\n\n\n La gu\u00e9rison du sch\u00e9ma exige la volont\u00e9 de faire face au sch\u00e9ma et de se battre contre lui. Elle demande de la discipline et un entra\u00eenement fr\u00e9quent. Les patients doivent observer le sch\u00e9ma de fa\u00e7on syst\u00e9matique et travailler tous les jours \u00e0 le changer. Jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il soit corrig\u00e9, le sch\u00e9ma va \u0153uvrer pour se maintenir. <\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie consiste \u00e0 faire la guerre au sch\u00e9ma : le th\u00e9rapeute et le patient forment une alliance th\u00e9rapeutique pour combattre le sch\u00e9ma dans le but de le vaincre ; mais la gu\u00e9rison compl\u00e8te est souvent impossible, car les souvenirs associ\u00e9s au sch\u00e9ma ne sont pas effa\u00e7ables.”<\/p>\n\n\n\n “Un sch\u00e9ma ne dispara\u00eet jamais compl\u00e8tement. La gu\u00e9rison permet d\u2019obtenir qu\u2019il soit moins souvent activ\u00e9 et que l\u2019affect associ\u00e9 soit moins intense et moins prolong\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Les patients r\u00e9pondent alors aux activations de leurs sch\u00e9mas d\u2019une mani\u00e8re saine. Ils choisissent des amis et des partenaires qui leur donnent davantage d\u2019affection, et ils se voient eux-m\u00eames d\u2019une fa\u00e7on plus positive.”<\/p>\n\n\n <\/p>\n\n\n\n *Origine des Sch\u00e9mas: Besoins affectifs fondamentaux non satisfaits :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Selon Jeffrey Young, les Sch\u00e9mas expriment la non-satisfaction de besoins affectifs fondamentaux<\/em>, dont le besoin d’attachement est le principal. Ce besoin est r\u00e9pandu chez les vert\u00e9br\u00e9s sup\u00e9rieurs, comme l’a d\u00e9montr\u00e9 Jaak Panksepp.<\/p>\n\n\n\n Il y a aussi en besoins importants pour l’enfant:<\/p>\n\n\n\n -l’autonomie ( \u00e0 l’oppos\u00e9, il y a la d\u00e9pendance)<\/p>\n\n\n\n -le contr\u00f4le de soi \/ la comp\u00e9tence.<\/p>\n\n\n\n Pour Jeffrey Young, l’attachement (ou sentiment d’appartenance pour d’autres) est celui des besoins qui permet la satisfaction de tous les autres.<\/p>\n\n\n\n C’est pour cela que je vous propose \u00e0 travers la relation th\u00e9rapeutique, soutien et en m\u00eame temps, une aide \u00e0 l’autonomisation, \u00e0 travers un Reparentage partiel. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n *PROCESSUS TH\u00c9RAPEUTIQUE :<\/p>\n\n\n\n Ce que je peux vous partager de mon exp\u00e9rience de psychoth\u00e9rapeute aupr\u00e8s des patients que j’ai accompagn\u00e9s ces derni\u00e8res ann\u00e9es, c’est que pour eux, cela peut sembler tellement injuste de souffrir de nouveau lorsqu’ils revivent \u00e9motionnellement les souffrances ressenties lors des \u00e9pisodes marquants n\u00e9gatifs de leur vie (\u00e9v\u00e8nements aversifs).<\/p>\n\n\n\n Et votre tristesse et votre col\u00e8re aussi sont justifi\u00e9es. Je les comprends, je les accueille.<\/p>\n\n\n\n N\u00e9anmoins, si cette col\u00e8re vous emm\u00e8ne \u00e0 ruminer longuement une fois l’\u00e9pisode d\u00e9clencheur pass\u00e9. Et qu’elle abime vos relations auxquelles vous tenez, peut-\u00eatre qu’il sera int\u00e9ressant d’apprendre \u00e0 la g\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n Il est montr\u00e9 que dans le syndrome de stress post-traumatique complexe ou trouble de l’attachement, la col\u00e8re est fr\u00e9quente et peut interf\u00e9rer n\u00e9gativement sur le processus th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n Th\u00e9rapeute, je suis comme vous un \u00eatre humain, je peux vivre des \u00e9motions contraires. C’est ce qui me permet de me connecter \u00e9motionnellement \u00e0 vous. Mais si vous privil\u00e9giez un mode de communication agressif ou manipulatoire ou vexatoire, j’aurai bien du mal \u00e0 vous aider. Une bonne relation th\u00e9rapeutique est essentielle. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n Donc prenons le temps de voir si nous pouvons sereinement faire ce travail ensemble de vous guider sur un chemin de vie diff\u00e9rent. <\/p>\n\n\n\n *Liste des 18 Sch\u00e9mas regroup\u00e9s<\/strong> (Dr Bernard Pascal) :<\/p>\n\n\n\n J’utilise, en tant que Th\u00e9rapeute des Sch\u00e9mas, le formulaire de Conceptualisation de cas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Je limite intentionnellement le nombre de patients que je suis.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Les troubles de l’attachement sont des troubles qui n\u00e9cessitent de la pers\u00e9v\u00e9rance en th\u00e9rapie de la part du patient et de son th\u00e9rapeute. Le cheminement se fait ensemble. <\/p>\n\n\n\n Actuellement, je suis supervis\u00e9e dans ma pratique de psychoth\u00e9rapeute par C\u00e9cilia Poprawa.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ETRE AUPRES DE L’ENFANT VULNERABLE, RENFORCER L’ADULTE SAIN ET FAVORISER L’ENFANT HEUREUX Je vous conseille vivement ce livre de th\u00e9rapie et de d\u00e9veloppement personnel, si vous avez l’impression d’\u00eatre bloqu\u00e9 ou de r\u00e9p\u00e9ter un sc\u00e9nario de vie perdant ou n\u00e9gatif. ! Avant de vous lancer dans cette th\u00e9rapie, je vous invite \u00e0 lire ce livre. … <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/kimvanlife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Screenshot_20231106-091705-667x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/kimvanlife.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_20220730_151315-576x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/kimvanlife.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Schemas-inconditionnels-et-conditionnels-Janvier-25-1024x608.png\")
<\/figure>\n\n\n\n